zurück| Geschrieben von bubblegun, 24. SSW am 02.12.2023, 19:15 Uhr |
Sport
Hallihallo!
Ich habe mich a Sport herangetastet, nachdem erbrechen nachgelassen hat.(hyperemesis). Außer mal spazieren.
Nichts wildes eigentlich. 10 min Stretching für Schwangere. Die war ja selbst schwanger (YouTube)
Ich bekam währenddessen elektrische Schläge in der Scheide.
Direkt danach war mein Bauch heftig hard und solche Muskelkater (Bauch) ob ich die übelste Training gestern gemacht habe. So, boah hab’s gestern übertrieben.. ich wird alt 
Kennt ihr das?
Was habt ihr gemacht?
Beitrag beantworten
Re: Sport
Antwort von JasminZimtstern, 17. SSW am 02.12.2023, 20:09 Uhr
Ich muss gestehen, das kenne ich nicht. Aber wenn der Bauch zu hart wird, dann hast du dich tatsächlich übernommen. Wie du schon selbst gesagt hast. In der letzten Schwangerschaft habe ich nur vier Wochen lang leicht Sport gemacht. Dann hatte ich extreme Symphysenschmerzen bis zum Schluss. Jetzt mache ich tatsächlich von Anfang an 2x die Woche Yoga und geh die Woche drauf zweimal schwimmen. Immer im Wechsel. Das ist für mich auch ausreichend. Und durch die Gewohnheit auch nicht zu viel für mich.
Re: Sport
Antwort von Rosebut am 04.12.2023, 9:22 Uhr
Also ich bin in der Schwangerschaft auch joggen gegangen. Das pausiere ich gerade nur, weil meine Schilddrüsenwerte daneben sind...
Vielleicht ist stretching einfach das falsche für dich? Wie wäre es mit spazieren?
Re: Sport
Antwort von bubblegun, 24. SSW am 04.12.2023, 9:46 Uhr
Hi Rosebut!
Haha love the name 
.
Ja da kannst du voll recht haben. Beim spazieren gehen geht’s mir recht gut.
Ich hoffe alles wird mit deine Schilddrüse 
.
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