Sooo viele Fragen...

Also das mit den "nicht mehr als 5 kg heben" find ich auch einen Witz.
Ich habe bei meiner letzten Schwangerschaft alles alleine machen müssen, auch 10kg Katzenstreu die Treppen hochgeschleift (SSW 37+ damals).

Wie meine Vorrednerin schon schrieb "Du bist schwanger, nicht krank".
Achte einfach mehr auf deinen Körper, ernähre dich gesund, geh regelmäßig zu Doktor und Kursen und alles wird gut.