Rauchen,will aufhören,klappt nicht! :-(

Hi,

1. schmeiß deinen Partner mit aller Härte raus zum rauchen! Es ist Frühling, der Sommer steht fast schon vor der Tür, da kann er raus gehen.

2.Rede mit deinem FA, HA oder Hebamme ob dir von denen nicht einer helfen kann, zB mit Akkupunktur.

3. Ändere deine Gewohnheiten!! Rauchen ist eine Gewohnheitssache, d.h. du zündest dir eigentlich immer in den selben Situationen eine Zigarette an.
Beispielsweise, wenn du ins Auto steigst und dann normalerweise mit dem Anlassen des Wagens eine Zigarette anzündest, dann sorge dafür, daß du schon was anderes im Mund hast (knabbere ne Karotte zum Beispiel) - klingt blöd - wirkt aber.

4. in einer meiner vorangegangenen SS hatte ich auch tierisch Probleme und hab mich nicht nur einmal erwischt, wie ich mir eine Zigarette angezündet habe. Ich habe mir dann ganz brutal bildlich vorgestellt, wie dieses winzige Kind in meinem Bauch da sitzt, sozusagen "nach Luft ringt", weil sämtliche Versorgung durch die Zigarette abgewürgt wird, wie es blau anläuft und zu ersticken droht....
Glaub mir, so schnell kann man die Zigarette gar nicht mehr ausmachen, wie das schlechte Gewissen einen überrollt.
Das passiert dir dann auch nur noch 2 Mal...

und nun: viel Glück und Erfolg beim endgültigen aufhören!!!

LG