Nimmst du Eisentabletten?

Wenn ja, kann ein Absetzen oder Ersetzen durch Kräuterblutsaft schon helfen. Wenn nicht vielleicht Leinsamen zusammen mit viel Flüssigkeit. Zusammen mit viel Flüssigkeit werden nämlich die Leinsamenschalen schön glitschig. Wenn man aber wenig trinkt, ist es kontraproduktiv, weil dann die Schalen die wenige Flüssigkeit aufsaugen, was noch nicht reicht, um gut zu flutschen, aber den Rest noch trockener macht. Ähnlich ist es mit Flohsamenschalen.

Gute Besserung,
Sabine