Kennt sich jemand mit Krampfadern aus?

Hallo zusammen, kennt sich jemand mit Krampfadern in der Schwangerschaft aus? Dies ist meine 3. Schwangerschaft. Ich bin nun in der 32. Woche. In der 2. Schwangerschaft hatte ich bereits zum Ende ein Hämorrhoidalleiden. In der jetzigen Schwangerschaft kamen vor einigen Wochen Vulvavarizen hinzu. Das Hämorrhoidenproblem hält sich in Grenzen. Aber nun sind mir seit letzter Woche an der rechten Wade Krampfadern aufgefallen. Sie sind noch nicht hervor getreten
Große Beschwerden habe ich nicht. Manchmal zieht es leicht in der Kniekehle, aber ich weiß noch nicht mal, ob es damit zusammen hängt.
Mein Arzt ist natürlich schon im Weihnachtsurlaub. Meine Hebamme empfahl mir Kompressionsstrümpfe. Wer hat Erfahrung: Muss ich mir Sorgen machen wegen der Entstehung von Thrombosen? Sollte man evtl. ASS nehmen? Wie verhält man sich optimal: Viel Bewegung, wenig Bewegung, Beine hochlegen? Ich mache wechselwarme Beinduschen morgens, aber ich habe keine Ahnung, ob das was nützt. Wer hat Tipps und kann mich evtl. etwas beruhigen? Da denkt man in der 3. Schwangerschaft ist man entspannter und dann hat man plötzlich völlig neue Baustellen. Ach ja, kurze Zusatzinfo: Bin 38 Jahre alt und hatte kürzlich trotz Dreifachimpfung erst Corona.