jetzt weiss ich genau soviel wie vorher.......

Huhu,

Klar kannst du den Beckenboden in der Schwangerschaft etwas trainieren. Und so knüppelhart, dass er für das Baby eine undurchdringbare Wand wird ist, wirst du das Training ja sicherlich nicht gestalten.

Beckenbodentraining in der Schwangerschaft unterstützt auch die Vorbeugung gegen die "Schwangerschaftsinkontinenz". Und vor allem drei Schwangerschaften, die recht nahe hintereinander folgen, lassen den Beckenboden schon arg mitnehmen.

Also, mach ruhig regelmäßig einige Übungen. Übertreibe es nur nicht und mach kein richtig aktives Bauchmuskeltraining. Entweder kennst du schon schwangerschaftstaugliche Übungen oder du lässt dir welche von deiner Hebi zeigen, falls du eine hast.


Suse