Heublumensitzbad

also ich werd das definitiv wieder machen!!! viel einfacher als massage ect
man kann ne kleine schüssel ins klo hängen oder sich aus der apotheke einen kleinen einhänger für 4 euros besorgen, dann darin die heublumen mit heißem wasser aufgießen und den hintern ganz bequem aufs klo setzen :) dann kann der dampf schön ins gewebe einziehen und die durchblutung fördern :)
am besten kombiniert man das mit massagen und dehnungsübungen des damms.
ob es was bringt hängtvon der gewebestruktur und der geburt an sich ab...da kann man leider keine garantie drauf geben :)

liebe grüße