Frühstück - Hungergefühl

Das ist bei einer Fructosemalabsorption nicht so einfach. Vollkornprodukte oder Haferflocken sind sehr schlecht verträglich und lösen Bauchkrämpfe aus.

Ich habs mal versucht mit Milch und zuckerfreien Krunchy (natürlich Hafer) aber da müsste ich extrem viel verdrücken, wenn mich das satt machen soll. Mit extrem viel, meine ich wirklich nen halben Liter Milch und mindestens 200g Krunchys Obst dazu kann ich ja nicht essen und Nüsse sind naja, das geht manchmal und manchmal bekomm ich davon auch Krämpfe.