Eifersucht

Lieber öfter einmal den Raum verlassen und durchatmen bevor du etwas sagst. Gut ist auch das klassische bis 10 zählen. Bei Impulsdurchbrüchen ist es wichtig etwas mehr Zeit zwischen den Impuls (ich möchte jetzt losschimpfen) und dem Verhalten (ich schimpfe los) zu gewinnen. Dann kann sich nämlich der Verstand zwischenschalten und man kann nochmal überlegen ob man reagieren möchte oder z.B. lieber erstmal rausgeht um Luft zu holen und den Kopf frei zu kriegen.

Für die Beziehung kann man sich zudem noch eine andere wichtige Regel merken: In glücklichen Beziehungen gibt es mehr positive als negative Interaktion untereinander. Für jedes “Zicken“ musst du also als Ausgleich zwei positive Verhaltensweisen ihm gegenüber zeigen (z.B. ein Kompliment machen, Lieblingsessen kochen, massieren, was liebes sagen etc.) Muss aber ehrlich gemeint sein und authentisch sein. Ist recht einfach gedacht aber für eine Weile hälst du a) so das Gleichgewicht und b) ist das auch anstrengend und aufwendig und so überlegt man es sich beim nächsten Mal eher ob man loslegt.

Der Partner ist grundsätzlich aber kein Sandsack zum draufhauen. Auch nicht in der Schwangerschaft. Also arbeite dran...