Fettarme oder fettfreie Kochrezepte gesucht

hallo,

beim kochen einfach darauf achten, daß du wenig öl nimmst. man kann eigentlich alle gerichte kochen, wenn man auf die fettmenge achtet und diese reduziert, z. b. sahne weglassen oder durch milch ersetzen. butter, fetter käse und fette wurst (leberkäse, fleischwurst etc.) sind tabu.

olivenöl zum kochen nehmen (für anbraten nicht soooo geeignet, da geht auch normales pflanzenöl).

claudi