Geschrieben von Bertaa am 16.11.2021, 21:12 Uhr

Temperaturmessung Tipps !

Hallo zusammen :)
Könnt ihr mir helfen und mir erklären wie das mit der Temperaturmessung funktioniert?
Hab mich schon erkundigt im Internet aber habe halt noch gar keine Erfahrungen damit und würde gerne damit starten.
Welches Gerät ist gut? Muss ich immer genau zur selben Uhrzeit messen?
Bin auf "Pflaster" gestoßen, die die Körpertemperatur automatisch messen und an eine App übermitteln. Ist das sinnvoll? Klingt für mich super praktisch.

Danke schonmal für eure Hilfe :)

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6 Antworten:

Re: Temperaturmessung Tipps !

Antwort von Chalet2021 am 16.11.2021, 23:04 Uhr

Hallo,

Also erstmal zu den Pflastern von Femsense kann ich nur abraten. Die sind sehr teuer und liegen oft falsch. Hatte die auch mal ausprobiert und haben meinen Eisprung 4 Tage zu früh bestimmt.
Ovus und Temperatur waren sich da einig.

Dann zur Temperatur. Man misst immer morgens direkt nach dem aufwachen zur gleichen Zeit noch vor dem Aufstehen. Dazu muss es unbedingt ein Thermometer mit zwei Kommanachstellen sein und dann das Ergebnis entweder per Hand oder per App eintragen. In der 1. Zyklushälfte kann die Temperatur gerne mal schwanken, aber vor dem Eisprung fällt sie in der Regel, um dann direkt nach dem Eisprung durch die Hormonumstellung (steigendes Progesteron) abrupt zu steigen um mindestens 0.2 Grad. Und wenn sie dann in Hochlage bleibt mindestens 3 TAGE dann kannst du von einem Eisprung ausgehen.
Am besten überprüft man dazu den Zervixschleim noch, weil der vorm Eisprung immer spinnbarer und klarer wird. Nach dem Eisprung sollte es dann wieder trocken werden.
Mit ein wenig Übung kommt man echt gut rein.

Hilfreich kann ein Trackle sein, den man nachts trägt. Hat aber mit 200 Euro auch seinen Preis.
Ava nutzen auch einige bei Zyklen unter 35 Tagen, aber die stimmen sind hier auch eher kritisch.

Soweit erstmal ;)

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Re: Temperaturmessung Tipps !

Antwort von Supreme am 16.11.2021, 23:27 Uhr

Ich habe hier von vielen gelesen dass man die Temperatur zur gleichen Zeit und am besten vaginal messen soll.
Ich kann hier nur von mir sprechen: ich messe oral mit einem Basaltthermometer immer nach dem Aufwachen. Es ist aber nicht immer die gleiche Uhrzeit da ich einen unruhigen Schlaf habe. Und ich stehe auch mal nachts auf um auf die Toilette zu gehen.
Klar schwankt die Temperatur, aber ich kann den Eisprung damit trotzdem sehr gut bestimmen. Den sieht man sofort.

Ich denke es kommt aber auf jede Frau an, ob es so eindeutig ist oder ob man eher Schwierigkeiten hat und somit genauer werden muss.

Und das Basaltthermometer habe ich aus der Apotheke für 15€.

Liebe Grüße

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Re: Temperaturmessung Tipps !

Antwort von Yolantha am 17.11.2021, 8:29 Uhr

Die anderen haben es ja schon gut erklärt. Von mir nur noch eine kleine Ergänzung.

Im Grunde brauchst du kein spezielles Gerät, sondern nur ein gutes Thermometer, ja gibt es günstig in der Apotheke, bspw. mit flexibler Spitze, und die Grundkenntnisse zu Sensiplan/nfp, der symptothermalen Methode. Der Rest kommt mit der Zeit/Erfahrung und du lernst deinen Zyklus und Körper damit immer besser kennen, weißt, wann im Zyklus du fruchtbar bist, wann nicht, ob du je Zyklus einen Eisprung hast und wann üblicherweise, wie lang deine zweite Zyklushälfte ist (und ob sie lang genug ist) und somit auch, wann deine Mens zu erwarten ist.

Wichtig ist, täglich zur möglichst gleichen Uhrzeit vor dem Aufstehen zu messen (manche messen zwei, andere drei, manche sogar fünf Minuten, bei mir reichten immer zwei Min.) und zusätzlich dein Zervixsekret (sehr wichtig) und/oder deinen Muttermund zu beobachten. Das lernst du mit der Zeit immer besser.
Es dauert im Grunde nur wenige Minuten täglich.

Ich kann es nur empfehlen. Sehr gut, leicht verständlich und umfassend erklärt ist es hier, es ist meiner Meinung nach die beste Seite dazu, mit allen Infos, Erklärungen, Fragen/Antworten ... :

https://www.mynfp.de/wissen

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Re: Temperaturmessung Tipps !

Antwort von Bertaa am 17.11.2021, 11:18 Uhr

Vielen Danke für eure Antworten.
Ich glaube für mich macht das aufgrund meiner Schichtarbeit keinen großen Sinn. Ich kann nicht täglich zur gleichen Uhrzeit messen.
Kann ich zur Bestimmung des Eisprungs auch die Ovulationstest verwenden? Und wie macht man das genau ?

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Re: Temperaturmessung Tipps !

Antwort von Yolantha am 17.11.2021, 11:50 Uhr

Es ist die Temperaturmethode ggf. auch bei Schichtarbeit möglich, muss man je individuell ausprobieren.

https://www.mynfp.de/einfuehrung-in-nfp#schichtdienst

Ovus alleine stellen keinen Eisprung fest, messen nur das LH. Ob ein ES tatsächlich stattfindet (je Zyklus), zeigt dir nur der Temperaturverlauf.

Hier aber auch eine Anleitung für Ovus:

https://www.mynfp.de/ovulationstests#funktionsweise

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Re: Temperaturmessung Tipps !

Antwort von Bertaa am 18.11.2021, 10:16 Uhr

Danke

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