Stillsitzen und leiser reden

Hallo,
an den beiden Sachen habert es noch bei meiner 4 1/2-jährigen Tochter.
Findet der Kindergarten und ich auch.
Sie kann zwar auch mal ruhig malen und spielen. Aber im Allgemeinen ist sie sehr lebhaft und hat Hummeln im Hintern und ein zimlich lautes Organ.

Der Kindergarten will dran arbeiten und ich möchte ihr zu Hause auch dabei helfen. - Schon allein um Probleme in der Schule (in 2 Jahren) zu vermeiden. Ergo wäre lt. Kiga nicht erforderlich.

Könnt ihr mit Tipps geben, wie ich ihr helfen kann, stiller und konzentrierter zu werden?

Freue mich auf Eure Tipps.