@fredda, wie meinst Du das ???

Das ist eine Technik, die sich "Umdrehen" nennt, sie nutzt die EIgenschaft des Gehirns, Vorgestelltes und Erinnertes nicht wirklich unterscheiden zu können und so "entkatastrophisiert" man.

Beispiel: Meine Tochter hat sich die Hand mit kochendem Wasser verbrüht (Wasserkocher beim Teemachen umgekippt) - es hat nicht eine Blase oder so gegeben und der Schmerz war in einer halben Stunde weg.