Entspannungstechniken für Kinder

Du kannst mal "Träumen auf der Mondschaukel" anschauen, das geht Richtung Autogenes Training mit Fantasiereisen. Manche Kinder mögen auch lieber pure Fantasiereisen, einfach Entspannungsmusik, manche mögen auch Progressive Muskelentspannung, man muss es ausprobieren und vor allem nicht als Pflichtprogramm laufen lassen. Am schönsten ist es eigentlich, mit dem Kind rauszugehen und Achtsamkeits"übungen" zu machen - fühlen, spüren, hören, tasten, Perspektive wechseln, ...