Zwangserkrankung

Hallo,

wenn Deine Gedanken in erster Linie vom Zwang gesteuert werden, solltest Du Dir professionelle Hilfe holen.
Ich hatte vor einigen Jahren eine Krankheitsphobie, die ich mittels Verhaltenstherapie gut in den Griff bekommen habe.
Ich hatte es weniger mit Viren und Bakterien, sondern eher mit dem Thema MS und Fibromyalgie, da ich immer wieder starke Rückenprobleme habe und hatte.
Dadurch geriet ich auch regelmäßig in einen Kreislauf aus Zwangsgedanken und Angst.
Es gibt auch sehr gute Literatur zu den Themen Angst, Panik und Zwang.
Ich habe es mittlerweile geschafft, gut mit meiner Situation umzugehen und lebe (fast) normal.

Mimi