welche spirale?

Nach Möglichkeit würde ich auf Hormone verzichten. Das kann gut gehen, muss es aber nicht. Wenn Du nach der Mirena googelst, findest Du viele Negativberichte - wäre mir zu joker.

Kupferspirale wäre mir zu unsicher.

Ich würde mir die Kupferkette (Gynefix) setzen lassen. Die Kette ist sicherer als die Spirale, kann nicht verrutschen und enthält keine Hormone.