Frage: sog. Tennisarm

ich hatte bis vor kurzem einen tennisarm.woher der kam weiss ich nicht genau (ichnehme an von der mausarbeit am pc)
mir tat tierisch das ellenbogengelenk rechts weh bei der kleinsten belastung.z.b.eine küchenoberfläche abwischen da tat das schon mega weh (bei mir war es die eher seltenere variante der innenseitigen sehne).

ich hab das recht lange mit mir rumgeschleppt weil ich nicht wusste was das ist, bis der arzt, als ich ihm beiläufig davon erzählte, die diagnose stellte.
ich wollte eigentlich KG haben (bin ein großer befürworter davon) aber er wollte nicht und meinte nur ich soll mobilat o.ä. drauf schmieren.
naja hat natürlich alles ncihts geholfen.

dann vor ein paar wochen in den ferien bin ich mit meiner tochter 3 x schwimmen gewesen.ich hab dort das ellenbogengelenk gut belastet (hab sie immer aus dem wasser gehoben...wir haben trainert) und auf einmal wurde das immer besser.

ich hab jetzt nach 3 wochen keine beschwerden mehr.ich hab den muskel und die sehen wohl gut trainert damit und muskeln aufgebaut und offensichtlich damit eine andre andre haltung gehabt wie vorher udn damit besserte sich das...also nix op oder sonstiges..versuch mal deine muskulatur ein wenig da auszzubauen und natürlcih den auslöser (soweit bekannt) zu veremiden