@B.Blümchen

hallo,

ja ich bin auch ratlos....
20.000 habe ich wie gesagt gegoogelt.
meine Kiwu-Ärztin meinte, hier in Deutschl wären diese Werte normal, weil zuwenig sonne....

hm
bei ebay gibt es hochdosierte tabletten. 50.000
ich denke wenn man so einen akuten mangel hat, kann man bestimmt mal 2 monate jede woche eine nehmen.

ich würde mich da gerne schlau machen, finde aber diesbezüglich auch nichts, wieviel genau man nehmen müßte, um z.b. auf 30 zu kommen.
was ja eigentlich auch schon eher unterer grenzbereich ist.

anscheinend kennt sich aber auch kaum ein arzt damit aus.
Ich habe zudem auch noch eisenmangel.

lg