Welche Kosten muss ich UNGEFÄHR einplanen,

Zum Anfang brauchst Du NUR gute Schuhe ;-)
Ich habe mir natürlich im Laufe der Zeit Funktionskleidung zugelegt.
Ich laufe nicht mit Pulsuhr oder Gewichten, da ich eigentlich nur zur Entspannung laufe (okay, etwas fitter wird man dann auch) dann auch gerne mal eine Stunde.
Zu Empfehlen ist das Buch "Perfektes Lauftraining" von Steffney, da es alles abdeckt, von Leuten, die gern Marathon laufen wollen oder denen, die anfangs noch nicht mal 2 Minuten Dauerlaufen durchhalten.