Habt ihr Hausmittel, dass ich endlich mal wieder

Hallo,
ich schlafe seit Jahren super schlecht und kaum eine Nacht mehr als 4 Stunden und die nicht mal am Stück.
Seit ich mich damit abgefunden habe und nicht mehr dagegen ankämpfe, geht es mir besser.
Ändern läßt sich die Situation aktuell leider nicht.
Manchmal hilft radikale Akzeptanz, wenn alle Regeln der Schlafhygiene nicht mehr greifen.


LG leaelk