zurück| Geschrieben von tschichen, 5. SSW am 27.12.2016, 12:53 Uhr |
Joggen in der Schwangerschaft- Erfahrungen?
Ihr lieben, wer von euch geht auch in der es weiterhin joggen, wie Klappt es und welches Pensum macht ihr? Bzw. bis zu welcher ssw ging es bei euch? In den vorigen SS war ich noch nicht aktiv beim Laufen, jetzt jedoch schon. Ich würde es gerne noch weiter betreiben, solange ich mich eben gut fühle.
Beitrag beantwortenRe: Joggen in der Schwangerschaft- Erfahrungen?
Antwort von Sternchen080808 am 27.12.2016, 15:21 Uhr
Hallo, besprich das auf jeden Fall mit deiner gyn,aber ich kann dir aus meiner Erfahrung sagen,das ich bei meiner 2ten tochter ,bis 8tage vor der Entbindung joggen war!
Zum Ende hin natürlich etwas reduziert,aber immerhin! 
Da wir aber weder deine körperliche Situation, noch gesundheitliche Hintergründe kennen, bitte unbedingt den Arzt fragen...
Re: Joggen in der Schwangerschaft- Erfahrungen?
Antwort von tschichen am 27.12.2016, 15:23 Uhr
Das ist klar. Die Hebi hätte ich noch gefragt. Ich gehe seit 2 Jahren regelmäßig laufen, dieses Jahr auch zweimal einen HM. Würde sagen Trainingsstand ist ganz gut. Wollte einfach nur Erfahrungen hören. Ich weiß, dass es individuell unterschiedlich ist.
Re: Joggen in der Schwangerschaft- Erfahrungen?
Antwort von Ann-Kristin am 27.12.2016, 18:08 Uhr
Also ich bin bis 39. Woche joggen gegangen...aktuell ausgebremst wegen Grippe, aber habe noch SS-yoga, schwimmen, aquagym und rollerscooter und radfahren gemacht. Und im 2. Trimester noch mehr. Gibt ne Studie von der Sporthochschule Köln, wo Sportlerinnen signifikant weniger Frühgeburten haben, eine kürzere und leichtere Geburt und die Babys ausgeglichener. Immer vorrausgesetzt, es ist alles ok mit Schwangerschaft. Mir selbst hat es super getan, null Rückenschmerzen, keine Ödeme und ich empfinde meinen riesen bauch nicht belastend.
Lg und Sport frei
Re: Joggen in der Schwangerschaft- Erfahrungen?
Antwort von tschichen am 27.12.2016, 22:07 Uhr
Gut zu wissen! Ich werde auch sehen, was jetzt noch so geht. In den beiden ersten ss hattenigh starke Übelkeit bis zur 12. ssw. Vielleicht wird es ja dieses Mal besser :). Spätestens danach geh ich aber wieder laufen :)
Re: Joggen in der Schwangerschaft- Erfahrungen?
Antwort von HSVMarie am 27.12.2016, 22:15 Uhr
Mit joggen nicht, aber ich bin in der letzten Schwangerschaft noch zwei Tage vor der Geburt Fahrrad gefahren. Mit Anhänger in dem meine beiden Großen saßen. Mein FA meinte, man ist nach der Geburt fitter, wenn man vorher lange "Sport" gemacht hat. Hatte einen KS und im Gegensatz zu den 2 Kaiserschnitten vorher, war ich wirklich sehr schnell wieder sehr fit
Re: Joggen in der Schwangerschaft- Erfahrungen?
Antwort von mimavi am 28.12.2016, 16:47 Uhr
Meine Freundin lief mit mir bis zur 32. SSW. Dann wurde es zu beschwerlich für sie, bzw. sie hatte nicht mehr genug Lungenvolumen. Die letzten Wochen lief sie auch gemächlicher als in den ersten beiden Trimestern.
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