zurück| Geschrieben von Milaschka am 05.06.2017, 12:18 Uhr |
Joggenfrage?
Hallo Mädels,
Ich bin laut den Test frisch schwanger geworden. Ich war noch nicht beim Arzt,(Es dauert noch bis zum Termin) fühle mich zur Zeit sehr gut.
Ich laufe normalerweise 2-3 mal pro Woche ca. 3-4 km. mit langsamen Tempo.
Meine Frage ist: joggt jemand von euch in der Schwangerschaft oder sollte man lieber auf andere Sportarten wechseln?
Ich mache das vor allem für meinen Herzkreislauf, ich hatte früher sehr oft Exrazystolen gehabt. Seit dem ich laufe es ist besser geworden, deswegen möchte ich weiter machen, habe aber ein bisschen Angst.....
LG Mila
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Re: Joggenfrage?
Antwort von Sternchen080808 am 05.06.2017, 18:53 Uhr
Huhu, ich Laufe auch regelmäßig, und habe es auch in der Schwangerschaft getan! Etwas langsamer, aber weiterhin 2 mal in der Woche!
Bin gelaufen bis 4 Wochen vor der Entbindung! -Da aber bitte immer Rücksprache mit dem FA halten-
LG und schöne Schwangerschaft 
Re: Joggenfrage?
Antwort von wunschbauchzwerg am 07.06.2017, 8:28 Uhr
Huhu aus dem Oktoberbus,
ich habe zu Beginn und zwischendurch immer mal wieder meinen Doc gefragt wegen Triathlontraining.
Alles kein Thema, nur neue Rekorde soll man nicht erwarten ;)
Re: Joggenfrage?
Antwort von Shanalou am 07.06.2017, 18:58 Uhr
Joggen belastet den Beckenboden sehr stark. Im Verlauf der Schwangerschaft würde ich eher auf Walking umsteigen.
Re: Joggenfrage?
Antwort von Milaschka am 07.06.2017, 21:54 Uhr
Danke für ihre Antworten,
Habe schon auch ü erlegt, ob vielleicht Nordic Walking besser ist!
Re: Joggenfrage?
Antwort von Tomsa, 33. SSW am 29.06.2017, 21:58 Uhr
Hi, wenn Du Dich super fühlst, geht das mit dem Joggen, wenn Du Dich dabei nicht völlig außer Atem bringst und nur "trabst". Bei mir ging das leider gar nicht, weil ich gleich zum Schwangerschaftsbeginn mega kurzatmig geworden bin.
