zurück| Geschrieben von icki am 20.11.2016, 17:00 Uhr |
Joggen
Hallo!
Habe nun endlich wieder mit Joggen angefangen. Ich habe ca. 30kg Übergewicht und bin starke Raucherin. Also die besten Voraussetzungen :-0
Schwimmen oder Walken sind absolut keine Optionen für mich.
Ich fange ganz langsam an, d.h. 2 Minuten joggen, 2 Minuten gehen. Komme so auf insgesamt ca. 25 Minuten. Mehr ist noch nicht drin.
Wer hat Erfahrungen mit Joggen? Wann soll/kann ich die Minutenzahl erhöhen? Nach meinen eigentlichen Möglichkeiten?
Welche Pulsuhr könnt ihr empfehlen?
Mein Ziel ist in drei Monaten 30 Minuten durchlaufen zu können. Gehe 3x die Woche Joggen.
Sind das realistische Ziele?
Danke für eure Erfahrungen!
VG icki
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- Joggen - icki 20.11.16, 17:00
- ups... - icki 20.11.16, 17:02
- Re: Joggen - Himbaer 20.11.16, 18:30
- Re: Joggen - liebesblind 20.11.16, 20:50
- Re: Joggen - niccolleen 20.11.16, 22:45
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