ich hab mal ne ganz doofe Frage

Hallo zusammen,

irgendwie bin ich grade etwas verpeilt glaub ich. Ich möchte jetzt beim Mittagsbrei Fleisch hinzufügen und habe alle Zutaten in entsprechendem Verhältnis gedünstet. Bis ich beim Fleisch ankam. Pro 100g Gemüse nimmt man ja 30g Fleisch. Ich hab das so entsprechend gedünstet und das Gewicht beim Fleisch hat sich dadurch halbiert, obwohl ich nur ganz kurz gedünstet hab. Da hab ich mich plötzlich gefragt, wie man das genau berechnet. Nimmt man 100g rohes Gemüse, 50g rohe Kartoffel und 30g rohes Fleisch oder gelten die Mengenangaben für die gedünsteten Zutaten? Der Gewichtsverlust ist ja bei jeder Zutat unterschiedlich.

Und an den Tagen ohne Fleisch, gibt man trotzdem Mandelmus dazu oder ist das dann zufiel Eisen pro Woche?

Danke