Wie bereitet ihr euch auf die Geburt vor?

Was macht ihr so, damit eure Geburt (bzw. die letzten Wochen) möglichst leicht und schmerzfrei und so weiter wird?

- Himbeerblättertee und Dammmassage wurden ja schon erwähnt.
Werd ich auch machen (bzw. trinken), so ab der 36. SSW (hab ich bei beiden anderen gemacht und die Geburten waren gut und Damm hat beide Male gehalten).

- Ich versuche im Moment, jeden Tag die Schlafatmung und die Langsame Atmung (Hypnobirthing) ein bisschen zu üben.
- Yoga hab ich angefangen, schaff ich aber leider (noch!?) nicht jeden Abend.
- In ein paar Wochen möchte ich wieder zum Einschlafen die Regenbogenentspannung (ebenfalls HypnoBirthing) machen - hat mir sehr gut getan, in der letzten SS!
- Ich versuche, so gut wie möglich auf kurzkettige Kohlenhydrate (industriellen Zucker und "helle" Produkte (Mehl, Reis) zu verzichten (soll laut Dr. Frank Louwen die SS und Geburt wesentlich einfacher machen).
- Kontakt mit dem Kind versuche ich auch täglich aufzunehmen, erzähle ihm, wie ich mir die Geburt so ungefähr wünsche (und wann^^) und hoffe, dass wir so schon ein bisschen eine Beziehung aufbauen können...
- Was mach ich noch... Mh. Bewegung könnte ich noch mehr haben - rumsitzen auf dem Spielplatz und Haushalt zählen ja nicht wirklich dazu ^^.
- Achja, ich habe angefangen, die Hockposition zu üben (Füße flach auf den Boden, Beine hüftbreit auseinander, hocken mit geradem Rücken und Blick nach vorne), da diese scheinbar die Gesäßmuskeln und den Beckenboden stärkt und das Becken lockert. (Is ziemlich anstrengend aber in einigen weniger zivilisierten Ländern Gang und Gäbe, da es dort keine Stühle gibt - ein Zusammenhang zwischen dem vielen Hocken und den wesentlich leichteren Geburten dort wird vermutet.)
- Spazierengehen - möglichst jeden Abend alleine mit dem Baby - möchte ich auch wieder ab der 38. SSW. Bewegung und kleine Konversation mit dem Baldankömmling fand ich super schön und darauf freu ich mich schon (woher nur die Energie nehmen, frag ich mich jetzt... ^^)

Und ihr so?
Bin gespannt, was ihr so macht und was ihr für Erfahrungen gemacht habt, was ihr diesmal macht und was ihr vielleicht (aus welchem Grund) weg lasst... :)