Vitamin D Tabletten mit Fluorid?

Hallo ihr Lieben,

unsere Kinderärztin rät uns, unserer Kleinen Vitamin D Tabletten mit Fluorid zu geben, bis wir ihr mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta die Zähne putzen.
Heute war ich dann mit meiner Tochter (5 M) beim Zahnarzt und sie meinte, dass es gar nicht gut ist, Fluorid zusätzlich einzunehmen, da es später unschöne weiße Flecken auf den Zähnen hinterlassen kann, was natürlich nicht schlimm ist, aber einfach später nicht schön aussieht und die Kinder, die es haben, es nicht leiden können. Außerdem meinte sie noch, dass man, wenn man jeden Tag eh spazieren geht, gar keine Vitamin D Tabletten braucht, weil man es über die Sonnenstrahlung aufnimmt und Vitamin D ja auch in der Säuglingsnahrung enthalten ist (ich stille leider nicht mehr).
Danach war ich bei der Apotheke und habe Vitamin D Tabletten für mich gekauft und habe direkt nachgefragt, ob man die denn überhaupt braucht, wenn man jeden Tag draußen spazieren geht und die Apothekerin bzw. die PTA meinte, dass man dafür jeden Tag DEN GANZEN TAG draußen sein muss und zudem auch große Hautpartien offen sein müssen, damit man etwas Vitamin D von der Sonne aufnimmt.
Nun bin ich natürlich sehr verunsichert, was nun stimmt.
Was hält ihr von dem ganzen Thema und wie handhabt ihr das? Was sagen die Ärzte bei euch? Uns wart ihr schon mit euren kleinen Engelchen beim Zahnarzt?

Liebe Grüße

P.S. sorry für den langen Text!