Unruhige Nächte

Leider gehts mir auch so. Einschlafen ist kein Problem, aber dann in der Nacht kann ich nicht mehr schlafen/einschlafen nachdem ich zb. auf der Toilette war. Oder ich wache um 2.30 auf und kann gar nicht mehr einschlafen. Laut meiner Ärztin sollte sich unser Körper erst viel später auf das nicht schlafen einstellen - als vorbereitung für die Stillzeit..
Tips hatte sie leider auch keine. Bei Einschlafprobleme könnte man Melatonin nehmen. Ist halt nicht für mitten in der Nacht geeignet.