zurück| Geschrieben von DieTraudel am 30.03.2024, 8:53 Uhr |
Wieviel Magnesium nehmt ihr?
Guten Morgen,
Ich hab seit ein paar Tagen wieder Wadenkrämpfe in der Nacht, dazu tut mir der Bauch ab dem Nachmittag einfach nur noch weh, wird hart, usw.
Ich versuche mich schon viel hinzulegen, aber da die 2 Jährige auch noch was von mir braucht, ist das natürlich nicht so leicht.
Ich nehm schon tägl. 400mg magnesium, versuche jetzt aber mal das zu erhöhen. Vllt bringts ja was...
Wieviel Magnesium nehmt ihr, und wie geht's euch so?
Gruß Traudel
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Re: Wieviel Magnesium nehmt ihr?
Antwort von Lisa273, 23. SSW am 30.03.2024, 10:21 Uhr
Guten Morgen 
Mir geht's da ganz ähnlich wie dir. Ab Nachmittag abends werden die Beine müde und der Bauch hart. Wadenkrämpfe hatte ich auch vor der Schwangerschaft nachts oft.
Ich nehme Magnesium 500. Von tetesept glaub ich.
Das heißt sogar Magnesium Nacht. Es hat eine Depotwirkung. Vertrage es gut und habe seitdem keine Probleme mehr.
Gibt's in jeder Drogerie.
Liebe Grüße und alles Gute für dich!
Re: Wieviel Magnesium nehmt ihr?
Antwort von Sternenhimmel444, 26. SSW am 30.03.2024, 12:20 Uhr
Mir, 26 SSW, geht's oft ganz ähnlich. Mein Bauch ist leider auch oft sehr hart und meine Mutterbänder ziehen oft ganz dolle.
Ich nehme inzwischen 700 - 750 mg Magnesium. Mein Frauenarzt sagt, das sei so in Ordnung. Den Rest scheidet der Körper einfach wieder aus.
Liebe Grüße
Re: Wieviel Magnesium nehmt ihr?
Antwort von Vroni2404, 24. SSW am 30.03.2024, 13:47 Uhr
Hy, also ich nehme jeden Tag 500mg und hab das selbe Problem. Hab gelesen eventuell Calcium Mangel, keine Ahnung.
Gruß Verena
Re: Wieviel Magnesium nehmt ihr?
Antwort von Monama, 26. SSW am 31.03.2024, 17:11 Uhr
Hey,
Mir ging es die letzten zwei Wochen genauso.. hab dann auf 600mg erhöht, vorher 400. Hatte auch ein langes Gespräch mit meiner Hebamme dazu und bei Wachsttumsschüben der Gebärmutter und in den Wochen wo wir sind, ist das sehr typisch. Jetzt hat sich alles wieder was beruhigt und nehme seit drei Tagen wieder nur 400. Scheint jetzt wieder auszureichen.
Aber mein FA und Hebamme sagten auch, den Rest scheidet man aus.
Re: Wieviel Magnesium nehmt ihr?
Antwort von mrskikizweimal, 24. SSW am 02.04.2024, 11:02 Uhr
Ich glaube, der Schlüssel ist nicht nur Magnesium. Ich nehme zusätzlich zu den Mama-Kapseln noch Eisen, Calzium und Vitamin C. Mit der Kombi passt es für mich sehr gut.
Re: Wieviel Magnesium nehmt ihr?
Antwort von Kleinemotte2022, 24. SSW am 04.04.2024, 11:25 Uhr
Ich bekomme 750mg als Pulver verschrieben, da ich eine zervixinsuffizienz habe.
Davor hab ich 400 genommen und ne zeitlang, wo die Mutterbänder so stark gezogen haven 600.
Kleiner Tipp: falls du Eisen nimmst, nimm beides zu unterschiedlichen Zeiten, da das Eisen und Magnesium sonst nicht aufgenommen werden kann.
Generell auch das Magnesium über den Tag verteilt zu nehmen, könnte helfen.
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