Schlaflosigkeit und Berufsstress

Hi,
Hab hier schon mehrmals gelesen, dass so einige von euch auch mit Schlaflosigkeit kämpfen. Habt ihr vielleicht Tipps, wie man mit wenig Schlaf einen stressigen 9-10h Jobtag überlebt? Ich versuche es zwar mit Kaffee, aber zuviel davon soll ja nicht so gesund sein in der SSW. Fühle mich auch viel schneller gestresst und gereizt durch den Schlafmangel. Nach Feierabend bin ich dann so fix und alle, dass gar nix mehr geht. Selbst auf Essen hab ich dann keinen Bock mehr und schieb mir höchstens noch eine Kleinigkeit, was der Kühlschrank hergibt rein (soviel zum Thema ausgewogene Ernährung...).