Nochmal Thema Magnesium

Jetzt haben wir über die Sorten von Magnesium gesprochen, aber mich würde interessieren wie viel ihr einnimmt?

Ich hatte bisher 2x 500mg genommen und kämpfe mit so starken Waden/schenkelkrämpfen.
Die Ärztin meinte ich darf auch ein 3es mal nehmen, der Körper stößt es ab.
Jetzt nehme ich 1500mg Magnesium habe immer noch krämpfe.
Denkt ihr die Maus nimmt mir soviel??
Kann ich was anderes machen? Nur vorab? Oder noch mehr nehmen? Habe übernächste Woche wieder einen Termin und werde fragen.