Ernährung

Hallo ihr lieben,

Nachdem ich ja so unkontrolliert zunehme und mich auch wirklich nicht besonders gut ernähre, wollte ich euch mal fragen, wie ihr das so macht.

Ich kann mich zum Sport gar nicht überwinden. Liegt hauptsächlich momentan daran dass ich so erschöpft bin und mich lieber ausruhe und auch daran dass ich nicht so richtig weiß was ich machen soll. Ab und zu meine Schwangerschaft Yoga DVD und 1x die Woche 60 Bahnen schwimmen, mehr mache ich aktuell nicht. Im Sept startet aber noch ein SS Yoga Kurs für den ich mich abends angemeldet habe. Was und wie viel macht ihr denn aktuell und wie motiviert ihr euch?

Und dann die Ernährung. Irgendwie ist es so, sobald ich schwanger bin hab ich nur noch Hunger und leider auch nur auf deftiges und fettes. Aktuell ess ich zum Frühstück Joghurt mit Apfel und Haferflocken und paar cashews. Das ist noch ok. Mittags gehts dann los, eig will ich mir Gemüse schnippeln und Vollkornbrot dazu essen. Letztendlich hau ich mir dann ca 4-5 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse, Wurst (meistens sowas wie gelbwurst oder wienerle) und nochmal Käse oben drauf rein!
Und abends hab ich null bock auf was gesundes kochen, sondern hol dann entweder Döner, oder Pizza oder mach fett Pasta! Selbst wenn ich versuche Lachs mit Spinat oder so zu kochen...und für die Kinder Nudel dazu mach, ess ich dann die Nudeln! das ist zum verrückt werden.

Erzählt mir mal bitte was es bei euch leckeres gibt und wie ihr euch motiviert gesund und fit zu bleiben. Irgendwas setzt da bei mir aus.

Liebe Grüße