Eisen (Essen vom Familientisch)

Hallo,

seitdem mit dem Brei alles eingespielt war, habe ich mir keine Gedanken mehr zum das Thema Eisen gemacht. Nun ist unser Sohn aber morgens und abends atn Familientisch mit und bekommt nur noch abends Milchbrei.
Heute geht es dem Kleinen nicht so gut und dann macht man sich ja direkt Gedanken.
Meine Fragen an euch:
Müssen wir nun ständig Fleisch anbieten? Denn wir sind zwar keine Vegetarier, aber kochen selbst nie mit Fleisch, nur mit Fisch.
Muss es wegen der besseren Eisenaufnahme immer einen Obstnachtisch geben? Wir sind nämlich auch keine Nachtisch-Menschen. Aber es können ja einfach auch ein paar Löffel Obstmus sein.
Habt ihr Tipps bezüglich der Eisenaufnahme unabhängig vom Fleisch und Brei?

Viele Grüße