zurück| Geschrieben von Muhkuh-87 am 13.05.2021, 8:29 Uhr |
Auskotzpost Gewicht...
Moin,
Vielleicht erinnern sich ja noch einige daran, dass ich mir am Anfang vorgenommen hatte, nur 7-9 Kilo zuzunehmen... Tja, Ziel erreicht, sind sogar schon 12 kg 
Ich könnte im Strahl brechen.
In meiner ersten Schwangerschaft hab ich durch Fressen (!) 44 kg zugenommen, jetzt esse ich definitiv nicht so viel und hab auch noch mehr Bewegung aber nehme trotzdem mehr zu...
Ja, ich esse mehr als vor der Schwangerschaft, ja, vor der Schwangerschaft hab ich eine Ernährungsumstellung gemacht (und jetzt zum Teil über Bord geworfen).
Mein Mann kann leider essen was er will und nimmt nicht zu.
Ich könnte echt den ganzen Tag heulen und hab mega schiss wieder bei 116 kg anzukommen (huhu, nur noch 20 kg entfernt 
).
Sorry fürs auskotzen 
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Re: Auskotzpost Gewicht...
Antwort von aomame84, 17. SSW am 13.05.2021, 9:36 Uhr
Moin,
Auskotzen explizit erlaubt, wenn es dir hilft 
Ich kann mir schwer vorstellen, dass du durch Essen alleine damals so zugenommen hast. Meinst du nicht, dass die Hormone da auch mitspielen? Schließlich hast du das Gewicht ja auch nach der SS wieder verloren.
Es gibt immer Leute, die alles essen können! Wenn ich das essen würde, was mein Mann isst, dann würde ich *mindestens* 130 kg wiegen ...
Ich will auch aufpassen, denn ich bin mit 85 kg und Insulinresistenz gestartet. Meine Esslust versuche ich jedoch mit Obst, Quark, Buttermilch, Sauerkraut und Nüssen auszutricksen. Klappt nicht immer, manchmal muss es eben einfach Schoki, Kuchen oder Pizza sein 
Re: Auskotzpost Gewicht...
Antwort von LeelaJustice am 13.05.2021, 9:48 Uhr
I feel you MuhKuh 
zumindest zum Teil (bisher)
Ist zwar meine erste SS, aber diese Panik vor noch mehr Gewicht kann ich sehr gut nachvollziehen. Und auskotzen und Angst haben ist m.E. auch definitiv erlaubt. Leider kann einem niemand die Kilos abnehmen...
und Tipps gibt es da sicherlich auch keine. Nur ein kleines “Rezept”: Mein Ding ist eine ausgehöhlte Gurke mit Creme fraiche gefüllt 
und mit Chips beträufelt das sieht gut aus und ich habe seit Anfang der SS einen abnormen Heißhunger auf Gurken. Also- nicht nur darauf, auf auf Chips und Popcorn. Das versuche ich jedoch gering zu halten (klappt nicht so gut).
Re: Auskotzpost Gewicht...
Antwort von Muczwuzi am 13.05.2021, 9:52 Uhr
Herzlich willkommen, bei mir sind es heute bei 14+0 auch schon wieder 7kg. Und durch die ganze Spuckerei hatte ich erst mal 4kg abgebaut. Wenn du so willst habe ich auch 11kg zugelegt. Was mich aber mehr beunruhigt, davon kamen 4 kg innerhalb von knapp 3 Wochen. Ich hab auch echt Panik, dass ich wieder mit +34kg entbinde. Aber was soll ich machen. Ich habe damals alles wieder zu 100% runterbekommen. Das schaffen wir dieses Mal auch.
Re: Auskotzpost Gewicht...
Antwort von PearlSamson, 19. SSW am 13.05.2021, 9:55 Uhr
Meine Freundin hat damals über 30 kg zugenommen.
Und hat sich geschworen bei der nächsten nicht mehr so viel zu zu nehmen. Auch weil der Fa damals zu ihr gesagt hat, dass es absolut übertrieben war. Fand ich persönlich bisl hard vom Arzt, aber in der zweiten hat sie durch gesunde Ernährung nur 15 kg zugenommen!
Und es war danach alles besser. Wie ihr Wohlbefinden, keine Schmerzen, kein Wasser in den Füssen, kein Sodbrennen und vorallem ist das Kind nicht mit 4800 kg zur Welt gekommen. Sondern mit 3600 kg.
Ich persönlich hab es nicht als schlimm empfunden damals. Nach der Geburt hat sie von den 35 kg bereits 10 verloren. Und als das Wasser weg war, nochmals 5 kg.
Man sollte sich gesund ernähren und wenn man mal auf was Lust hat, dann nehmt es einfach. Das Baby will halt dann gerade das haben. 
Ps: ich habe leicht reden. 4kg zugenommen und meine Gelüste sind Äpfel und Tomaten in Massen
Re: Auskotzpost Gewicht...
Antwort von Franzel88, 18. SSW am 13.05.2021, 10:16 Uhr
Ich mache mir da keine Gedanken. Durch die 2 Kinder bin ich eh schon der Müllschlucker. Versuche mich viel zu bewegen und abends wenig Kohlenhydrate zu essen. Aktuell habe ich schon 5kg drauf, habe aber diesmal ein doofes Anfangsgewicht. Corona gedankt.
Wenn Zwergnase da ist und sich alles eingespielt hat, will ich mit meinem Programm wieder anfangen, damit habe ich immer in kurzer Zeit gute Erfolge erzielt
Re: Auskotzpost Gewicht...
Antwort von Atombiene am 13.05.2021, 12:12 Uhr
Oh man, ich fühle mit dir. Das ist echt fies. Vielleicht versuchst du trotz Schwangerschaft die Ernährungsumstellung beizubehalten, sofern du dadurch genügend Nährstoffe erhälst.
Ich muss auch verdammt aufpassen, nicht zuzunehmen. Bei mir ist vor 6 Jahren Hashimoto ausgebrochen, innerhalb von drei Monaten hatte ich 10 Kilo mehr, trotz Sport und gesunder Ernährung.. Dann wurde ich schwanger, mittlerweile ist mein Sohn fast 4 Jahre alt. Tja, ich bin von Arzt zu Arzt gerannt und es lief echt bescheiden die letzten Jahre. Jetzt bin ich wieder schwanger, bis zur 18. Ssw habe ich im wahrsten Sinne des Wortes im Strahl gekotzt 
Andere hätten 10 Kilo abgenommen, ich nix. Null. Nada. Wirklich sehr frustrierend. Ich bin mittlerweile aber bei einem anderen Arzt, meine Medikation wurde angepasst und immerhin habe ich noch nichts zugenommen. Ich bleibe einfach zuversichtlich...
Drücken wir uns doch gegenseitig die Daumen, dass niemand während der Entbindung Greenpeace ruft, sie müssen die Wale retten 
Re: Auskotzpost Gewicht...
Antwort von wintermild am 13.05.2021, 13:58 Uhr
Ich kann das auch nachempfinden...habe schon gut 7kg zugenommen...aber ich denke mir „ist ja auch viel Wasser“ und „mindestens die Hälfte ist wegen des neuen Atombusens“ :) schön reden kann ab und zu auch ganz gut tun. Ansonsten habe ich keine guten Ratschläge und ess gleich erstmal ein Eis
Re: Auskotzpost Gewicht...
Antwort von Muhkuh-87 am 13.05.2021, 19:31 Uhr
Danke euch allen, dass ist wirklich sehr, sehr lieb von euch.
Naja, was heißt runter. Ich hab fürs abnehmen auch 3,5 Jahre gebraucht und hab bevor ich wieder schwanger wurde mit den letzten 8 Kilo gekämpft ;)
Ich denke, dass es zwangsläufig auf die Ernährungsumstellung hinaus laufen wird.
Das Problem ist, sich daran zu halten. Dadurch das unsere Möhre mit 3,5 immer noch bescheiden schläft und ich die einzige bin, die nachts aufsteht (ist okay und VOR der ersten Schwangerschaft auch schon abgesprochen gewesen) wird es eben zu einem größeren Problem.
Und WENN Sie denn mal schläft, kann ich es nicht, weil mir die Hüfte weh tut 
Schwiegereltern nehmen sie jetzt übers Wochenende einmal und ganz ehrlich? Ich liebe meine Maus aber ich bin soooooo froh über etwas Schlaf!
Naja, wird schon alles.
Wenn aber Greenpeace in die kreissaalwanne Plätzen würde, würde ich wahrscheinlich vor lauter schreck schon 5 kg verlieren (danke übrigens für den Lacher).
In meine Brüsten verstecken sich wahrscheinlich auch noch mal 3 kg... Von c auf e/f... Grauenvoll.
Meine Tochter hat mich übrigens vorhin gefragt ob ich einen Ball verschluckt habe weil der Bauch so rund ist 
Re: Auskotzpost Gewicht...
Antwort von Ell!um am 13.05.2021, 20:58 Uhr
Du darfst du gerne so viel auskotzen wie du magst, dafür sind wir da 
Ich glaube auch, die Gewichtszunahme hängt nicht unbedingt mit der Ernährung zusammen. In meiner ersten Schwangerschaft habe ich mich unglaublich gut ernährt. Nur noch Vollkorn, wenig Zucker, fast keine Schoki, jeden Tag Salat und ganz viel Gemüse und auch das alles in Maßen. Ich hab jeden zweiten Tag ein 45 min Workout gemacht, an den anderen Tagen Yoga und jeden Tag war ich 1 Stunde mit den Hund spazieren.
Ich habe trotzdem 20 kg zugenommen. Viel davon war Wasser. Jetzt ernähre ich mich leider viel zu schlecht. Ich muss jeden Tag Schokolade oder Kuchen essen, es ist wie eine Sucht. Ich habe viel weniger zugenommen bis jetzt. 
Also, vielleicht ist es bei dir ja auch viel Wasser?
Re: Auskotzpost Gewicht...
Antwort von zitronenmama, 18. SSW am 14.05.2021, 14:52 Uhr
Hey,
japp, so ähnlich hier. Bei mir war es eine Veränderung von 85kg auf 115kg. War nicht schön. Aber dem Kind gings gut. Ich hab erst ein paar Wochen vor der neuen Schwangerschaft durch viel Disziplin und Sport und Stress die unter 90kg, anscheinend sogar wieder grob die 85kg erreicht.
Noch nehme ich zwar nicht megamäßig zu, aber die Sorge ist da. Ja, die Ernährung ist wieder anders. Ja, die Schokolade sieht gut aus. Nein, ich bin da nicht immer stark und diszipliniert.
Ja, ich würde gern unter 100kg bleiben. Ja, ich versuche gesund zu kochen. Nein, mehr werde ich da nicht für tun :D
Kotz dich ruhig aus. Kotz und kotz, bis es dir besser geht. Und dann geh raus und beweg dich, würde ich auch gern machen, aber unsere Mausi darf momentan nicht mit Schuhen raus, weil ihr ein fucking Stuhl auf den großen Zeh gefallen ist -.- Vielleicht pack ich sie nachher in den Kinderwagen und schiebe sie ein zwei Stündchen durch die Gegend, ich komme nämlich seit 3 Wochen auch kaum raus.
Vielleicht versuchst du es mal mit einer Fitness-App für Schwangere? Mehr essen, aber Sport machen hält die ganze Sache dann wenigstens gesund?
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