zurück| Geschrieben von Gioia21, 27. SSW am 22.04.2021, 17:15 Uhr |
Am Wasser gebaut
Hallo ihr Lieben!
Siehe oben.. Dass ich schon die ganze Schwangerschaft hindurch schnell gerührt bin von Kleinigkeiten, bin ich ja gewöhnt. Aber seit ein paar Tagen könnte ich ständig sofort losheulen und nicht aufhören zu können. Ich habe das Gefühl, Probleme und schlechte Nachrichten von meinem Umfeld wie ein Schwamm aufzusaugen und nicht wieder loswerden zu können. Ob in der Familie oder die Situation mit Corona an sich.. Ich bin dann so unsagbar traurig und komme schwer zur Ruhe. Bei mir, dem Baby und meinem Partner ist aber alles in Ordnung.
Kennt ihr das auch? Und habt ihr eure Methoden, wie es euch dann wieder besser geht?
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Re: Am Wasser gebaut
Antwort von Ele79, 28. SSW am 22.04.2021, 18:45 Uhr
Hallo Gioia,
Mir geht es genauso. Mein Mann muss zur Zeit auch einiges aushalten. Zum Glück weiß er, dass es nur die Hormone sind 
Re: Am Wasser gebaut
Antwort von Kariali, 29. SSW am 22.04.2021, 20:21 Uhr
Ich habe momentan auch miese Stimmungsschwankungen. Eine Methode damit umzugehen ist anzuerkennen, dass diese 1.) normal sind und 2.) wieder weggehen. Unsere Körper inkl. Gehirn und dazugehörige Hormone leisten gerade einiges, da ist es kein Wunder, wenn man mal ein bisschen „neben der Spur“ ist.
Re: Am Wasser gebaut
Antwort von Pinarina, 30. SSW am 22.04.2021, 20:50 Uhr
Bei mir ist es mit den Stimmungsschwankungen derzeit auch deutlich mehr als die letzten Wochen. Finde es auch sehr anstrengend... Zum Teil mit Panikattacken aus dem Nichts und ohne ersichtlichen Grund. Und Tierdokus gehen gar nicht, da heul ich permanent, wenn es einem
Tierchen mal nicht gut geht oder eines ein anderes verspeisen möchte. 
Re: Am Wasser gebaut
Antwort von Ginelli, 26. SSW am 22.04.2021, 21:11 Uhr
Das klingt nicht schön :(
aktuell bin ich in einer ähnlichen Situation, dass ich schnell traurig oder weinerlich bin. Da müssen wir allesamt aufpassen, dass das nicht zur Schwangerschaftsdepression wird.
Empfehlen kann ich euch geführte Meditation und/ oder Affirmation beispielweise von Peter Beer auf Youtube. Mir hilft sowas ganz gut und einen Versuch ist es alle Mal wert um die Laune zu heben ;)
Re: Am Wasser gebaut
Antwort von Sunshine_bebe, 30. SSW am 22.04.2021, 21:14 Uhr
Seit dem vorfall von Samstag weine ich mehrmals täglich sogar. Ich bin psychisch total überfordert. Die Arbeit lenkte mich bisher super ab. Das ist jetzt nicht mehr.
Ich hab keine ahnung, wie ich die nächsten 10 Wochen so überstehen soll.
Re: Am Wasser gebaut
Antwort von Kariali, 29. SSW am 22.04.2021, 21:17 Uhr
Falls du Spotify hast kann ich bei akuten Panikattacke das hier empfehlen: https://open.spotify.com/track/0aXr7FDv45qQ6yHGZFatYX?si=Tu0qAWFPRM2ez6RTQTp_lg
Habe schon seit hatten immer wieder welche, und diese geführte Meditation konnte mich bisher immer wieder rausholen.
Re: Am Wasser gebaut
Antwort von Gioia21 am 23.04.2021, 8:30 Uhr
Danke für eure Antworten. Ja, vielleicht ist es echt das Beste, anzuerkennen, dass es einem gerade traurig zumute ist. Und die Links werde ich auch mal ausprobieren.
Sonst fällt mir nur ein, dass man sich was Gutes tun soll. Z.B. eine Liste schreiben mit schönen Dingen, die einem guttun. Baden oder spazierengehen oder meditieren oder telefonieren.. So eine Liste habe ich mir jetzt mal gemacht. Und wenn es nicht aufhört, sich Hilfe holen. Vielleicht kann die Hebamme auch mental unterstützen..
Re: Am Wasser gebaut
Antwort von Gioia21 am 23.04.2021, 8:36 Uhr
Och Mensch, das kann ich so gut verstehen.. Vielleicht kannst du dir deinen Liegeplatz so schön wie möglich machen. Kissen, Lieblingsdecke, versuchen ein bisschen Sonne ins Zimmer zu lassen.. Vielleicht, wenn du das magst, eine Art Countdown-Tagebuch schreiben jeden Tag? Und das deinem Kind irgendwann mal schenken.. Und Menschen anrufen. Vielleicht wurde das schon gesagt.
Re: Am Wasser gebaut
Antwort von VampireSchnuffel, 30. SSW am 23.04.2021, 12:51 Uhr
Hier genauso. Köknte wegen jeder Kleinigkeit anfangen los zu heulen.
Am schlimmsten ist es wenn ich meine beiden kinder sehe und ein gewisses lied höre kann ich kaum atmen weil es mir so die kehle zu schnürrt.
Aber nach einem knuddler von meinen Kindern geht mir dann immer besser.
LG
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