6 Stunden im UK

Bei mir hilft nichts dagegen außer mal ein paar Gymnastikübungen zu machen oder zu laufen und mich zu bücken. Jetzt natürlich alles vorsichtiger.

Was mir aber am besten hilft ist, wenn ich schön warm dusche. Man entspannt dabei (auch das Zwerchfell) und dann paar mal bisschen bücken usw. und dann geht das schon besser wenn ich einen auf Bauarbeiter gemacht hab bzw Barney Gumble (Falls du den kennst ).

Man darf sich da bloß nicht rein steigern. Du kannst auch einen Anis-Kümmel-Fencheltee trinken. Hauptsache man entspannt etwas.