Wann messem?

Hallo,

tut mir leid das es nicht geklappt hat

Temperatur zu messen ist relativ einfach und relativ mit wenig Aufwand gemacht.
1.) Brauchst du ein Thermometer. Um es nach Nfp Regeln zu machen sollte das Thermometer zwei Nachkommastellen haben und eine Speicherfunktion die sehr praktisch ist wenn man am Wochenende oder wann auch immer ausschlafen möchte. Man kann auch eines mit nur einer Nachkommastelle nehmen aber das merkt man oft welches besser geeignet ist.
2.) IMMER MORGENS UM DIE GLEICHE ZEIT messen, nicht aufstehen sondern noch im liegen messen und das am besten anal vaginal oder oral, wobei Oral am Störanfälligsten ist. Und auch wichtig ist auch das man einige Stunden geschlafen hat (ca.5)
Dann trägst du den Wert ein und fertig. Am besten fängst du an am ersten Tag der Mens um auch Aussagekräftige Ergebnisse zu haben.
Das wars schon.
Lg Saskia