Temperatur....

Ich hab auch das Domotherm rapid von Üebe (mit flexibler Spitze). Das hat hier in der Apotheke um die €5,- gekostet und sie hatten es von einem auf den anderen Tag bestellt. :)

Es ist eins der empfohlenen.

Sonst hier nochmal gucken:

https://www.mynfp.de/geeignete-thermometer

Die anderen sind also wohl deutlich teurer.

Es sollte ein Thermometer mit zwei Nachkommastellen sein.
Wichtig ist halt, jeden Tag zu messen:

- nach dem Aufwachen
- v o r dem Aufstehen (auch vor Toilettengang)
- nach mindestens 1 Stunde Schlaf/Ruhen (besser 3, noch besser 6 oder mehr ;) )
- immer mit demselben Thermometer innerhalb eines Zyklus messen und immer an derselben Körperstelle (am besten vaginal oder rektal, ich messe aber oral)
- möglichst 3 Minuten lang (ich messe nur 2 ;P - das kriegt man mit der Zeit/anhand der Kurve selber raus - wenn sie sehr wackelig/zackig ist, dann muss man "strenger" /disziplinierter messen ;) )

Es klingt zunächst alles recht kompliziert, ist es aber nicht.

Die Werte gibst du am bequemsten in ein online-Zyklusblatt ein - da hast du meistens schon eine kleine Auswertung dabei (wie hier im RuB oder in anderen Foren - 9 Monate, urbia, Adeba (?), Wunschkinder.net, fruchtbaretage.com - dort: überall kostenfrei!).

Und halt noch die anderen Zyklusbeobachtungen möglichst dort eintragen (Zervixschleim, Muttermund etc.).

;)