Fresssucht???

Abends nach dem der Tag "vorbei" ist setzt die Entspannung ein. Man bemerkt plötzlich den Hunger oder er wird eben nicht mehr durch den Stress überhört und zack der Körper verlangt unbremsbar nach Nahrung.

Verhindern kann man das durch regelmäßige Mahlzeiten über den Tag verteilt oder wenn man das nicht schaffen kann (aus welchen Gründen auch immer) stellt man sich gesunde Sachen im Kühlschrank parat. Ich zum Beispiel habe verschiedene Tupperdosen mit fertig geschnittenem Gemüse, Obst etc. Auch mal ne hand voll Nüsse kann erst mal beruhigend wirken oder Joghurt etc. Wichtig ist das du dannach deine volle Mahlzeit zu dir nimmst.

Viel Erfolg!