Mausi1
Hallo Ich habe meine Frage bereits bei den Ernährungsexperten gestellt. Bin aber nicht sicher ob es Evtl besser hierher passt. Also mein Sohn ist 8 Jahre alt. Er hat als Baby/Kleinkind püriertes Gemüse und Obst gegessen. Er hat nichts abgelehnt...Spinat..Karotten...alles ging. Irgendwann fing er an nach und nach bestimmte Gemüse- und Obstsorten abzulehnen.. inzwischen ißt er nur noch Fleisch...Pommes...Wurst..weisse Brötchen.. also nichts grünes oder auch kein Vollkorn o ä. Ich habe alles probiert. Gemüsegesichter auf den Teller legen. Gemüse als Sosse pürieren und mit Nudeln servieren. Nichts half. Sein Kommentar war dass ich mir die Mühe sparen kann..er würde es trotzdem nicht essen. Freundinnen haben mir geraten streng zu sein "entweder Du ißt was auf den Tisch kommt oder gar nichts". Tja..dann lehnt er ab und ißt lieber nichts mit dem Ergebnis dass er irgendwann so hungrig ist und sich deshalb übergeben muss. Also streng sein nutzt auch nichts. Wir kochen auch gemeinsam. Auch mit Gemüse. Aber er ißt das fertige Gericht nicht. Er will dann nur das Fleisch. Mein Mann und ich essen gesund. Ich verstehe nicht warum er alles gesunde ablehnt. Meine Frage nun.. Bekommt er denn genug Vitamine? Ich denke dass das auf Dauer nicht gesund ist. Inzwischen ist er auch schon ein bisschen moppelig. Ich will ihm aber nicht sagen dass er langsam übergewichtig wird. Das kann ja nach hinten los gehen. Ist das nur eine Phase? Aber wie lange geht diese? Das ganze fing an als er ungefähr 3 war glaube ich. Jetzt ist er 8. Wie sage ich einem Kind dass es langsam moppelig wird und anders essen soll? Ich finde die Formulierung "du MUSST xy.." nicht so toll. Genauso schwierig der Hinweis dass er sonst dick wird. Ich habe das bei ihm noch nie angesprochen weil ich ihn nicht verunsichern will. Aber sollte doch wissen dass er dick wird wenn er so weiter macht. Er hat auch schon Probleme beim Sport bzw wenn er rennen will. Kleidung kaufen wird auch langsam schwierig. Vielen Dank für Ihre Antwort.
Liebe Mausi1, setzen Sie sich mit Ihrem Sohn zusammen. Erklären Sie ohne mahnende Worte, dass seine Essgewohnheiten zu Krankheiten führen kann und Sie sich darum wünschen, dass er wieder Obst und Gemüse probiert. Nehmen Sie gerne eine Ernährungspyramide als Unterstützung. Diese finden Sie im Internet. Dabei müssen Sie sich nicht streng an die Vorgaben halten, nur Ihrem Sohn verdeutlichen, was es bedeutet, sich so zu ernähren, dass man gesund bleibt. Erstellen Sie gemeinsam einen Speiseplan. Er kann Wünsche äußern und Sie können Wünsche äußern. Gerne kann Ihr Sohn sich aussuchen, ob z.B. das Gemüse zu Mittag gekocht werden soll oder er es lieber roh essen möchte. Wie lange isst Ihr Sohn nichts, bis er sich übergibt? Grundsätzlich ist es in Ordnung, wenn er mal einen Tag gar nichts isst. Wichtig ist, dass er genügend trinkt. Halten Sie es aus, wenn Ihr Sohn nicht essen möchte. Er hat bei der nächsten Mahlzeit wieder die Gelegenheit zuzugreifen. Gibt es Fleisch, dann teilen Sie die Menge zu. Für jeden gibt es ein Stück. Ist dieses aufgegessen, gibt es Kartoffeln und Gemüse oder ... . Oder wieder etwas zur nächsten Mahlzeit. Achten Sie auch darauf, dass es dann keine Zwischenmahlzeiten gibt. Es ist nicht schön, wenn Ihr Sohn sich übergeben muss. Dennoch halten Sie es aus. Wenn er jedes Mal etwas anderes zu essen bekommt, wenn er das vorgesetzte Essen nicht möchte, dann wird er es ausnutzen und weiterhin die "gesunde" Mahlzeit verweigern. Schummeln Sie Ihrem Sohn gerne weiterhin vermeintlich gesündere Lebensmittel unter. Vollkorn kann in Brot auch gemahlen sein und Dinkelmehl ist beispielsweise auch hell. In die Bolognese kommen pürierte Tomaten und Möhren usw.. Was trinkt Ihr Sohn? Süße Getränke oder auch Wasser und Saftschorlen? Wo kommt das Gewicht Ihres Sohnes her? Auch wer sich fast nur von Fleisch ernährt nimmt davon nicht unbedingt zu. Die Menge machts und dann natürlich auch die "Kleinigkeiten" zwischendurch wie Süßigkeiten, Chips, süße Getränke usw.. Sprechen Sie auf jeden Fall mit Ihrem Kinderarzt. Der kann feststellen, ob schon eine Mangelernährung vorliegt und eine Gewichtsreduzierung bzw. Gewichtshaltung notwendig ist. Gerne lassen Sie sich von einer Ernährungsberatung beraten. Auskunft erteilt Ihnen Ihre Krankenkasse. Dort können Sie noch viele wertvolle Tipps zum Thema erhalten, wie Sie Ihrem Sohn Obst und Gemüse schmackhaft machen können aber auch, wie sie ggf. kalorienreduziertere Mahlzeiten (versteckt) anbieten können. Viele Grüße Sylvia
Ähnliche Fragen
Hallo :) Meine Tochter ist 2 Jahre und 2 Monate alt. Jetzt ist es so, dass sie seit bestimmt 2/3 Monaten immer wieder nicht selbst essen möchte sondern gefüttert werden will. Mal ist es nur für sie das Essen mit der Gabel oder Löffel aufnehmen und manchmal halt tatsächlich füttern. Sie fordert es sehr eindeutig von mir ein. Sie ist sehr wohl ...
Liebe Frau Ubbens. Es gab einen Vorfall in unserem Kindergarten, mit dem ich innerlich nicht abschließen kann. Meine Tochter 3 Jahre alt, war alleine mit einer Erzieherin in einem Raum. MeIne Tochter wurde gefragt, ob sie ein Stück Apfel essen möchte. Meine Tochte hat ja gesagt und hat den Apfel wie immer bis zum Rand abgegessen Die Erzieh ...
Guten Abend Frau Ubbens! Mein Sohn ist 19 Monate alt und ein guter Esser. Allerdings haben wir ein Problem: Wenn es darum geht mit dem Löffel zu essen, klappt es die ersten paar Bisse ganz gut. Dann fängt er an, mit dem Löffel zu spielen und schlägt dann mit der flachen Hand auf den vollen Teller-egal ob darauf Brei, Gemüse o.ä. ist- und mat ...
Hallo Frau Ubbens, Mein Sohn ist 3 1/2 Jahre alt und schon immer sehr dünn und klein. Unter ärztlicher Beobachtung und regelmäßiger Kontrolle sind wir bereits. Aktuell konnte noch kein medizinisches Problem festgestellt werden. In der Regel läuft es Zuhause und auch im Kindergarten ganz gut. Es gibt gelegentlich Tage und Mahlzeite ...
Liebe Frau Ubbens, Ich habe leider in letzter Zeit die gesunde Ernährung bei unserem 6 jährigen schleifen lassen. Er war immer schon sehr wählerisch, aber jetzt beschränkt sich der Speiseplan nur noch auf recht ungesunde Sachen, einzige Ausnahme: Melone. Morgens geht schon die Diskussion los, wenn ich ihn frage, was er essen möchte. Di ...
Guten Tag unser 5 jähriger ist schlank und könnte laut Kinderarzt ein paar Kilo mehr vertragen aber ist sonst gut drauf. Er isst sehr langsam und lässt sich sehr leicht ablenken, ist deshalb auch immer als letzter fertig. Deshalb fragen wir ihn immer "möchtest Du noch davon oder können wir es aufessen?" Er sagt immer er möchte ALLES. Er soll ni ...
Liebe Frau Ubbens, zunächst vielen Dank für Ihre Zeit und Rat. Unsere Tochter (19 Monate) wirft leider ständig mit Sachen. Zunächst war es das Essen, wir dachten vllt eine Phase, aber mittlerweile hält diese schon 5 Monate an. Sie wirft auch mit Gegenständen, Büchern, Tellern, Spielzeug etc., teilweise auch nach uns. Nicht unbedingt wenn sie wüte ...
Hallo Frau Ubbens, ich habe momentan zwei Dinge, die mich beschäftigen. 1. Meine Tochter (2 1/2 Jahre) erkundet in letzter Zeit immer Dinge aus meinem täglichen Leben wie Lippenpflegestift, Handcreme, Schlüssel und Geldbeutel. Mir geht's vor allem um den Geldbeutel. Sie räumt ihn gerne aus, hat aber auch schon das Kleingeld entdeckt. Ein, zwe ...
Liebe Frau Ubbens, meine Tochter, drei Jahre alt, ist in der Trotzphase und haut mich oft, auch wenn ich ihr immer sage, dass sie das nicht tun soll. Ebenso wirft sie beim Essen etwas vom Tisch runter oder schüttet ihr Wasser aus. Wie soll ich darauf reagieren? Besonders das Hauen irritiert mich, und manchmal sagt sie auch Dinge wie "Ich m ...
Hallo Frau Ubbens, unser Sohn ist 20 Monate alt und war schon fast immer ein schwieriger Esser. Wir bieten weiterhin alles mögliche an, aber er lehnt z.B. Gemüse fast in jeder Form ab. Auch einfache Dinge wie Kartoffelbrei isst er nicht. Dass er dann Theater macht, wenn wir ihm so etwas vorsetzen, kann ich verstehen, aber mittlerweile kriegt er ...