zurück| Geschrieben von Katrin1986 am 06.10.2012, 18:48 Uhr |
Vitamin d einnahme?
hallo!
wisst ihr vielleicht, ob vitamin d in die muttermilch gelangt? eine ernährungswissenschaftlerin hat mir empfohlen, vitamin d in den wintermonaten anzuwenden. mein sohn, 16 monaten bekommt seit oktober nun auch wieder täglich ein tropfen vitamin d (hat mir meine kia empfohlen). Nun weiß ich nicht, ob ich auch die tropfen nehmen soll. nicht dass mein sohn dann zu viel bekommt! Ich stille noch zum einschlafen, aufwachen und nachts.
Vielen Dank,
Katrin
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Re: Vitamin d einnahme?
Antwort von anouschka78 am 06.10.2012, 21:18 Uhr
Wozu is´n des gut, des Vitamin D? Ich dachte immer Vitamin D wird durch Sonneneinstrahlung vom Körper gebildet und dass auch ein Winter keinen großen Mangel hervorruft.
Leider hab ich auf deine Frage keine Antwort.
Anouschka
Re: Vitamin d einnahme?
Antwort von Lauch1 am 06.10.2012, 22:07 Uhr
Frag dich bei Dr. Paulus im Expertenforum nach. Vitamin D ist muttermilchgängig:
Z. Bsp.:
"Calcivit D forte Brausetabletten" sollten wegen der hohen Dosierung an Vitamin D während Stillzeit nicht angewendet werden. Vitamin D und seine Stoffwechselprodukte gehen in die Muttermilch über."
Re: Vitamin d einnahme?
Antwort von niccolleen am 06.10.2012, 22:53 Uhr
Vitamin D ist in Oesterreich und Deutschland erwiesenermassen sogar auch bei den meisten Erwachsenen Mangelware. Folgen sind u.a. Osteoporose spaeter und alles moegliche. Im Wachstum ist es hochwichtig, weil nur so Calzium aufgenommen udn eingelagert werden kann. Angeblich sind 10min nackig in der Sonne ausreichend fuer die Tagesdosis. Aber im Winter steht erstens die Sonne tiefer und die Tage sind kuerzer, und ausserdem schauen meistens nur die Haende und das Gesicht in die Sonne.
Was ich weiss geht das sehr wohl in die Muttermilch ueber, und bei den Oleovit steht das glaub ich sogar dabei. Also da musst du die Dosis entsprechend weniger nehmen. Die Ueberdosierung ist zwar gar nicht so krass, also der eine Tropfen mehr ist nicht tragisch, aber die fettloeslichen Vitamine, zu denen D gehoert, sind speicherbar, also die koennen sich im Koerper akkumulieren. Einerseits gut als Speicher, andererseits halt gefaehrlich, weil man mit den kuenstlich zugefuehrten Tropfen dadurch natuerlcih auf Dauer schon ueberdosieren kann.
lg
niki
Re: Vitamin d einnahme?
Antwort von Fischstäbchen am 06.10.2012, 22:56 Uhr
Vitamin D wird v.a. durch die Sonneneinstrahlung auf die Haut gebildet. Hier in D haben sehr viele Leute einen Mangel. Es ist wichtig für den Calciumeinbau in die Knochen!
Man kann sich auch beim Hausarzt Blut abnehmen lassen und schauen, ob man einen Mangel hat und dann Präparate einnehmen. Ich überlege selber auch Vit. D über die Wintermonate einzunehmen, werde diesbezüglich mit meiner Hausärztin und der Kinderärztin Rücksprache halten.
LG
Re: Vitamin d einnahme?
Antwort von Katrin1986 am 06.10.2012, 23:22 Uhr
Vielen Dank für eure Antworten! Werd auf jeden Fall nochmal die Kinderärztin fragen ob ich die Tropfen auch nehmen kann! Die Ernährungswissenschaftlerin hat bei einem Vortrag, den ich mir angehört habe gesagt, dass die meisten Menschen eben einen Vitamin D Mangel haben! Bezüglich stillender Frauen ist sie jedoch nicht eingegangen!
Katrin
Re: Vitamin d einnahme?
Antwort von anouschka78 am 07.10.2012, 9:14 Uhr
Kann der Körper denn "gegessenes" Vitamin D vom Körper im geforderten Maße aufgenommen werden?
A.
Re: Vitamin d einnahme?
Antwort von Linchen84 am 07.10.2012, 9:53 Uhr
Ich hab auch gelesen: es reicht wenn das Gesicht 10 Minuten täglich in der Sonne im Freien ist. So empfehlen es zumindest die Homöopathen...
Re: Vitamin d einnahme?
Antwort von Missy27 am 07.10.2012, 19:26 Uhr
Richtig sicher ist da aber auch nichts? Ich wollte die Vigantoletten (Tabletten) meiner Tochter nicht geben und habe ab und zu selbst eine genommen, damit sie etwas davon bekommt. Dann wurde mir aber gesagt, das Vitamin D gar nicht in die Muttermilch übergeht. Naja.
Re: Vitamin d einnahme?
Antwort von Ottilie2 am 07.10.2012, 19:45 Uhr
Nein, so viel Milchprodukte kann kein Mensch essen. Im Winter viel raus, im Sommer viel Haut zeigen und auch nicht dauernd Sonnencreme drauf machen, dann sollte es reichen.
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