Wochenbett-Depressionen (sorry lang)

Ich bin auch vorbelastet mit einer Depressionsphase, seit 2009 allerdings Medikamente-frei.
Trotzdem bangt mir vor dem Wochenbett. Ich geniesse diese Schwangerschaft sehr (meine erste und wahrscheinlich letzte erfolgreiche) und kann mir sehr gut vorstellen, dass ich nach der Geburt in ein tiefes emotionales Loch fallen werde.
Meine Hebamme sagte mir, Studien zeigten, dass die beste Prävention gegen den Baby Blues VIEL SCHLAF im Wochenbett sei. Ruhe, Ruhe, Schlaf, und kein Stress. Daran werde ich mich so gut wie möglich halten und für die anderen Arbeiten versuchen Familie und Freunde zu organisieren.
Ich wünsche dir alles, alles Gute.
Lieber Gruss, Nomadin