zurück| Geschrieben von Gartenfee_2020, 8. SSW am 09.06.2020, 13:17 Uhr |
Tipps gegen Müdigkeit?
Hallo, ich habe momentan ein paar Prüfungen vor mir und lernen ist fast unmöglich, weil ich nur schlafen könnte. Habt ihr vielleicht Tipps? Die Müdigkeit ist ja normal, aber ich muss irgendwie meinen Alltag auf die Reihe bekommen 
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Re: Tipps gegen Müdigkeit?
Antwort von Jorinde17 am 09.06.2020, 14:09 Uhr
Naja, die Müdigkeit liegt in der Natur der Sache: Es gibt eine massive hormonelle Umstellung in der Früh-SS, manche Hormone sind jetzt um ein Tausendfaches erhöht gegenüber dem nicht-schwangeren Zustand.
Gegen etwas so Natürliches, dass der Körper sich nämlich hier erst umstellen muss, kann man nichts machen. Es liegt ja keine Störung und keine Krankheit vor, deshalb gibt es auch keine wirkliche Heilung oder Behandlung.
Ich würde da jetzt als einzige Möglichkeit an Kaffee denken. Zwei Tassen pro Tag sind in der Schwangerschaft erlaubt. Außerdem unterstützt natürlich alles, was den Blutdruck steigert (leichter Sport wie Walken oder langsames Joggen), viel spazierengehen. Ganz abstellen aber kannst Du die Müdigkeit schlichtweg nicht.
Trotzdem *daumendrück* für die Prüfungen!
LG
Re: Tipps gegen Müdigkeit?
Antwort von Dada123, 12. SSW am 09.06.2020, 14:37 Uhr
Hallo, ich war am anfang auch sehr sehr müde 
Und hatte auch stark mit übelkeit zu tun..
Ich habe mir dann Nausema gekauft das sind einfach nur B vitamine, kann auch Einbildung aein, aber mir hat es für beides geholfen 
Re: Tipps gegen Müdigkeit?
Antwort von Gartenfee_2020 am 09.06.2020, 14:44 Uhr
Danke für den Tipp! Bekomme ich die in der Apotheke oder Drogeriemarkt?
Re: Tipps gegen Müdigkeit?
Antwort von Dada123, 12. SSW am 09.06.2020, 14:53 Uhr
Bitte, sehr gerne 
Ne im drogeriemarkt gibt es die nicht soviel ich weiß.
Hab sie in der apotheke gekauft.
Lg
Re: Tipps gegen Müdigkeit?
Antwort von Myriel9 am 09.06.2020, 16:54 Uhr
Wenn du dich zwischendurch hinlegen musst, entweder nur ganz kurz (Power nap) oder eine ganze Schlafphase lang (dauert ca. 90 Minuten und man wird meist wieder von selbst wach). Auch wenn das erst mal lang klingt, danach bist du aber wirklich ausgeruht und auch wieder fit. Dann noch einen Kaffee und etwas frische Luft und perfekt.
Ich hab mich anfangs immer so für 30 Minuten hin gelegt, danach konntest du den Rest des Tages echt vergessen; seit ich wirklich lange genug geruht habe, war ich dann auch immer bis spät abends fit
Re: Tipps gegen Müdigkeit?
Antwort von ELLIUM, 22. SSW am 09.06.2020, 19:31 Uhr
Augen zu und durch 
Nein, tut mir leid, aber ich war am Anfang auch sooooo grauenvoll müde, da ging nichts mehr. Lernen wäre da meine Horror Vorstellung.
Probier es mit Vitamin B und vielen Pausen, am besten an der frischen Luft.
Ich drücke dir die Daumen 
Re: Tipps gegen Müdigkeit?
Antwort von Mia190 am 10.06.2020, 11:22 Uhr
Eisentabletten hilft auch gut gegen Müdigkeit.
Re: Tipps gegen Müdigkeit?
Antwort von Myriel9 am 10.06.2020, 12:47 Uhr
Aber nur wenn auch ein Eisenmangel vorliegt. Sonst führen die unter Umständen zu Verstopfung und Magengeschwüren, deswegen damit vorsichtig sein
Re: Tipps gegen Müdigkeit?
Antwort von Sunflower2210, 19. SSW am 16.06.2020, 15:00 Uhr
bewegung an der frischen Luft
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