Tipps für Magnesium UND Eisen?

Huhu,

Ich muss mittlerweile allerhand Tabletteb einnehmen.
Durch meine Schilddrüse morgens ne halbe Novothyral 100, vorm Frühstück 200mg Magnesium, ne Folsäuretablette, 80mg Eisen und abends auch nochmal 200mg Magnesium.

Jetzt haben die Schwestern beim Arzt gesagt, Eisen sollte auch früh eingenommen werden, allerdings muss zw Magnesium und Eisen 3 Std Abstand sein, sonst hebt sich die Wirkung auf.

Und ich dachte mir: hä? Eisen frühs nehmen, aber doch irgendwie 3 Std warten?

Ich mein, ich steh ja nicht jeden Tag 6Uhr morgens auf, damit es mit den Tabletten passt...

Mein Rhythmus ist gerade so:
Erst die halbe für die Schilddrüse,
Nach ner halben Std (muss ich warten..) Magnesium,
Während des Frühstücks Folsäure,
nach 3 Stunden Eisen (meist ist es dann Mittags)
Und abends wieder Magnesium.


Hat jemand ne bessere Idee? ;)