Sorgen, Panik, Ängste wegen Heizkissen und heißen Badens

Hallo Zusammen,

in einer Woche steht der zweite große Ultraschall an. Ich möchte den erweiterten Basis Ultraschall machen lassen. Dort soll dann u. a. nach Neuralrohrdefekten geschaut werden, denn Hitze (durch Heizkissen und heißen Badens) in der Frühschwangerschaft soll Neuralrohrdefekte begünstigen. Ich hatte nach der Einnistung starke Unterleibsschmerzen, dachte die Mens setzt ein, und habe die ersten Wochen, also genau in der kritischen Zeit für Neuralrohrdefekte, über Nacht immer ein elektronisches Heizkissen benutzt und manchmal auch ein sehr heißes Bad genommen. Ich bin mit der Hitze wirklich nicht sparsam oder vorsichtig umgegangen. Meine Angst dem Kind damit geschadet zu haben ist enorm. Immer wieder verfalle ich in regelrechte Depressionen, weil ich mir so große Vorwürfe mache. Folsäure habe ich schon zwei Monate vor der Schwangerschaft regelmäßig eingenommen aber trotzdem... =(. Habt ihr vielleicht selbst Erfahrungen mit solchen Ängsten, mit Heizkissen, heiß Baden etc. Ich hoffe so sehr, dass es dem Kind nicht geschadet hat. Wie soll ich mir das sonst jemals verzeihen?