schwanger & vegetarierin

Hallo,

Mein Gyn ist sogar der Ansicht, dass es gesünder ist, weil man nicht das ganze Antibiotika aus dem Fleisch zu sich nimmt. Man sollte halt auf die Omega 3 Zufuhr achten und auf Eisen.
Tofu wird kritisch gesehen, weil Soja einen Einfluss auf weibliche Hormone hat. Ich esse das eher weniger und mache mehr Bratlinge aus Körnern und Gemüse. Gibt's auch wenn es schnell gehen soll fertig. Man muss das dann nur mit heißen Wasser Quellen lassen.
Ich hab schon immer Probleme mit dem Eisenhaushalt, daher nehm ich ein Eisenmedikament. Das hatte ich aber auch schon als ich noch Fleis gegessen habe. Mein Körper verwertet Eisen einfach nicht gut.
Lg