schlafprobleme - wer hat tipps?

Ich schlafe am besten auf der linken Seite, mit der Bettdecke zwischen den Beinen geklemmt, das entlastet den Rücken. Ansonsten hilft es mir mich tagsüber nicht hinzulegen oder gar zu schlafen (aber das kann ich eh nicht) und mich viel körperlich zu betätigen. Da schlafe ich nachts am besten.
Abends noch ein schönes Bad nehmen und danach ins Bett. Ich hab eigentlich keine großen Probleme mit dem Schlafen, außer dass ich mich öfter drehen muß und morgens doch relativ früh wach bin weil mir mein Rücken weh tut.