jede nacht träum ich von ner blutung

Versuch deine Gedankengänge, wenn sie kommen, zu unterbrechen. Wenn du beginnst, über die möglichen Gefahren und Situationen nachzudenken, die eintreten könnten, könntest du dir zum Beispiel in die Hand kneifen und dir selbst sagen: Stop! Das passiert mir nicht, das geschieht nur in meiner Fantasie. Und stattdessen stellst du dir vor, wie geborgen sich dein Baby in deiner Gebärmutter fühlt und wie es aussehen, sich anfühlen, riechen wird, wenn es auf der Welt ist.
Wenn es dir schwerfällt, schreib es auf. Und lies es dir in der Situation, in der du an die schlimmen Dinge denkst, durch.