Hilfe!!! Sodbrennen

Ich glaub das Thema stand hier vor kurzem schonmal. Leider hab ich blöde Kuh mir das nicht durchgelesen.
Ich hab sooo wahnsinniges Sodbrennen. Und zwar den ganzen Tag, vor allem aber abends im Liegen.
Was kann man dagegen tun? Wirlich helfen tut wahrscheinlich gar nix, aber ich will wenigstens alles versucht haben. Auf würzige Speisen hab ich schon verzichtet, kein Erfolg. Milch trinken wenns noch nicht so schlimm ist, kein Erfolg. Von Nüssen hab ich noch gehört... Könnt ihr mir zu irgendwas raten?
Ich werd noch verrückt. Bin erst 23. SSW und hab Angst dass es noch schlimmer wird. Dann kann ich mich wahrscheinlich nicht mal mehr richtig aufs Arbeiten konzentrieren.

Ganz lieben Dank schonmal für Antworten!!!!
LG, Steffi