Folsäure, dann Jod und evtl. Calcium

Gyn Vital und andere sind top Präparate, sozusagen die Mercedesse unter den Schwangrschaftsvitaminen. Die Frage ist nur, braucht man das wirklich? Wichtig ist in den ersten 12 Wochen (bzw. bereits vor der Schwangerschaft), dass du ausreichend Folsäure zu dir nimmst. Ab SSW 12 oder so, braucht das Kind Jod, dass es sich von der Mutter holt. Eine ausreichende Jodversorgung wird also wichtig.

Außerdem wachsen die Knochen, dafür benötigt das Kind Calcium. Wer in kurzer Abfolge wieder schwanger ist oder bis vor kurzem noch gestillt hat oder es noch tut, kann Calcium zusätzlich nehmen (auch als Osteoporose-Vorbeugung). Sonst tut's vielleicht auch ein Glas Milch mehr oder mehr Käse. Und eine ausgewogene Ernährung sollte eigentlich den Rest abdecken.

Ich selbst nehme GynVital seit dem 4. Monat, weil es in Kombination genau das enthält, was bei mir angezeigt ist. Aber ich kann nur empfehlen, sich zu überlegen, was wirklich für einen selbst und das Kind nötig ist und das Präparat danach auszuwählen. Man selbst hat sonst für viel Geld kaum Nutzen.

Viele Grüße.