dauernde Schlafprobleme und Alpträume

Hallo,

na das klingt ja nach einem ordentlichen Paket von Fragen, Unsicherheiten und "Nervereien"...also mich wundert es nicht, dass du nicht so gut schläfst. Ich kenne auch die durchwachten Nächte und weiß echt, wie ätzend das ist.
Wenn dir soviel im Kopf rumschwirrt, was dich am Schlafen hindert, fang doch so eine Art "Gedankenbuch" an. Am Abend schreibst du einfach alle Gedanken rein und dann klappst du das Buch zu und legst es (und die Gedanken) ganz symbolisch zur Seite für die Nacht. Am Morgen kannst du ja es ja wieder aufklappen.

Bei mir am Bett hängt ein Spruch, den ich herausfordernd und toll finde:

Sorgt euch um nicht, sondern in allen Dingen lasst eure Bitten in Gebet und Flehen mit Danksagung vor Gott kund werden.(aus dem Philliperbrief, Neues Testament)

Dir alles Gute!
Liebe Grüße,
Emily